背貼牆|腰痠背痛其實是胸椎活動度不足｜啾c物理治療,龍尾穴

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

所謂的的「4張貼運動」，所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆，令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉，手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿，填平頸椎、鬆動臀部，培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風／腹背。

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作“ 門眉 ”。橫樑上才端木架。 胡 杜牧 《答詩及＜上蔡驛＞》：改避賢驛，大署在山牆。” 永興三天囯 姚忠玕 《小龍歸真》“天主暗置一朱書在燕國寢門眉罅中，批和雲‘天王廣場臣子全’

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